HFC 学员分享：让幸福回家，让幸福传递

“妈妈，你回来了，我好开心呀！”
“姐姐，你伤心了么？让我抱抱你吧……”
“爸爸，对不起，我刚刚让你担心了。”
“哈哈，大家坐在一起吃饭，好高兴啊！”

别看我的小女儿刚满两岁，她已经能准确识别好几种常见情绪，理解背后的原因，并主动尝试与周围人建立情感的链接。每每当她用稚嫩的童音让怒气冲冲的爸爸笑开花，或是用她全情投入的抱抱赶走青春期姐姐满脸的阴郁，我都会在心中默念：感恩遇见你，HFC。

时间倒回12年前。虽然从怀孕起就开始研读各种育儿宝典，大女儿出生时，我还是难免新手妈妈的各种焦虑。在家人的支持下，“正式上岗”的我继续利用各种信息渠道“自修”，一边不断学习育儿理念，一边在实践中摸爬滚打，一点点地累积养育智慧。从鏖战特应性湿疹到应对频发的哮喘，从选择蒙特梭利的双语幼儿园到进入有艺术教育特色的私立小学，从浸润式英语启蒙到支持孩子成功插班到双语国际学校，我一边在职场成就自己的成长，一边做女儿的知心朋友，尽力给女儿的全方位发展创造空间。慢慢的，在家人和朋友眼中，女儿成了那个总是“学得轻松，考得优秀”的孩子，而我也似乎成了令人羡慕的“别人家的妈妈”。

然而，就在大女儿转学到国际学校后不久，我发现家里开始“变天”了：渐渐进入青春期、满口飙英文的女儿和父亲之间关系越来越紧张；与此同时，我跟老公、公婆之间的链接也开始变得脆弱而敏感。这时候，我怀孕了，家里的氛围因为这个即将到来的小生命变柔和了不少。可惜，好景不长，当小女儿满半岁，大女儿进入六年级，家里的各种矛盾和冲突开始层出不穷，之前一直引以为傲的母女关系也日渐疏远，我这个“二宝妈妈”越来越多地感觉到了一种深深的“无力感”。有时候，我甚至在想：难道幸福真地要离开我们家了么？
 

就在我处于能量最低谷的时候，转机出现了：一份HFC《幸福型父母改变之约》赫然摆在了我的案头。放下内心的种种不安和焦虑，我发现自己终于可以静下来认真梳理遇到的挑战：同时为自己制定SMART的改善目标以及可追踪的改变行动。几天后，在外滩的一处老建筑里，我第一次见到了和我“一对一”的HFC贴身家庭教练。一个“建行”行长（两个相差十岁的男孩）和一个“招行”行长（两个相差十岁的女孩）三个多小时的对谈里，有倾诉，有反省，有泪水，有顿悟。约谈结束即将告别时，教练张开双臂给了我一个紧紧的拥抱。

带着这份被赋能后的力量感，我和一群结伴同行的父母一起走进了《幸福型父母》家庭辅导项目。在为期7个月的学习和践行过程中，我生平第一次体会到了贴身教练“有力量、有温度”的陪伴：当我疑惑该如何跟女儿重建情感链接，教练悉心引导我从觉知自己的情绪做起；当我感觉被老公的冷漠伤到时，教练鼓励我“谁主动，谁收获”，并耐心支招儿；当大女儿跟父亲“冷战”，教练第一时间帮我复盘，启发我用“显微镜”去关照到女儿那个当下的情绪和需求，同时也体谅到老公的行为模式很大程度上在复制原生家庭对他的影响；当改变和践行遇到瓶颈时，又是教练帮助我深度觉察和聚焦，最终选择用文字坚持“每天三感恩”（对家人）和“每天三赞赏”（对老公），不断与家人建立情感的链接。

我一直认同，家庭教育的本质其实是父母的自我修行，而父母修行的路是一个直至生命终点的觉察改变之旅。有了科学的辅导流程和“一对一”贴身教练的陪伴，这段旅途不仅可以开始，而且可以创造幸福的奇迹。回想在HFC一路走来的种种曲折，我看到了一个更有目标感和幸福感的自己，看到了自己在觉知和行动上的无限潜能。既然已经上路，就不会停下来。我相信，我的坚持一定会让幸福回家。